Espace Santé Hupez - Bouillon

Cours collectifs

Dans la continuité de notre philosophie, nous vous proposons des cours collectifs.

Proposé par des coachs professionnels et consciencieux.

Yoga (Viniyoga)

Dans le cadre des cours collectifs, je suis en observation attentive de l’élève et de l’élève envers lui-même. En fonction de l'état physique, mental, l'âge, les besoins, les capacités, ...

J'adapte les postures et leur durée …

L’élève est suffisamment à l’écoute

de lui-même pour doser ses efforts

et garder l’axe principal de la posture.

Pour toute information, vous pouvez contacter Ophélie au 0497128103

Pilate

Le pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.

On utilise également des objets (ballons, ressorts, élastiques) ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Pour toute information, vous pouvez contacter Laurie au 0479043893